■集中力を高めてうっかりミスを防止

暑い屋外とエアコンのきいた車内の温度差からくる疲労感や、強い日差しによる目の疲れ、水分のとりすぎによる夏バテなど体調を崩しやすい時期です。どうしても運転に集中力を欠きがちになりますので、自分の運転のパフォーマンスが「落ちている」と自覚し、いつもより意識的に集中力を高めましょう。

■夏休みの子どもの飛び出し注意

夏休みに入ると、普段、登下校時間帯以外はあまり遭遇しなかった子どもの歩行者・自転車の姿をよく見かけるようになります。子どもとの事故防止を意識して運転しましょう。

■十分な睡眠、適切な食事による夏バテ予防

暑い日が続くと、汗が出る状態が続いたり、食欲がなくなって栄養不足になったりします。なるべく、野菜やミネラルの多い海藻などの食品、そして肉・魚をたっぷり摂りましょう。